វិធីសាស្ដ្រ ៥ យ៉ាងដើម្បីរំសាយកំហឹង
September 22, 2007បើយើងសាកល្បងកត់សម្គាល់ខ្លួនឯងឃើញថា ជួនកាលពេលមួម៉ៅខឹងសប្បាមិនអាចគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់ខ្លួនឯងបាន ។ បញ្ហាអស់ទាំងនេះ ជារឿងដែលគួរឲ្យភ័យខ្លាចមិនតិចទេ ទាំងខ្លួនយើង ក៏ដូចជាមនុស្សម្នាដែលនៅក្បែរខាងយើងដែរ ។ ខាងក្រោមនេះជាវិធីសាស្ដ្រដើម្បីជួយឲ្យលោកអ្នករំសាយកំហឹងបាន ៖
————————————————
១- ចេះអភ័យទោស ៖ ស្ដាប់ទៅវាដូចជាចិត្តព្រះពេក ប៉ុន្តែចូរលោកអ្នកសាកល្បងអនុវត្តមើលនោះ លោកអ្នកនឹងដឹងថា ការអត់ទោសឲ្យគេក្រៅពីផ្ដល់ឱកាសឲ្យគេហើយ ថែមទាំងធ្វើឲ្យចិត្តរបស់យើងរីករាយថែមទៀតផង ។
២- ហាត់សមាធិពន្លត់កំសួលកំហឹង ៖ វាអាចជារឿងដែលពិបាកធ្វើបន្តិច ប៉ុន្តែបើឧស្សាហ៍ហាត់ឲ្យបានជាប់ៗគ្នា នោះស្មារតីយើងនឹងជួយពន្លត់កំសួលកំហឹងមុនពេលដែលអារម្មណ៍ខឹងវាចងផ្ដុំគ្នាឡើង ។
៣- បំភ្លេចវាចោល ៖ ត្រូវរកកិច្ចការល្អៗធ្វើ ដូចជាច្រៀង ឬលេងកីឡាបំបាត់ភាពតានតឹងក្នុងអារម្មណ៍ ។ ការធ្វើដូច្នេះ ធ្វើឲ្យរាងកាយរបស់លោកអ្នករឹងមាំ ហើយថែមទាំងធ្វើឲ្យខួរក្បាលបានសម្រាក ហើយឈប់គិតទៅដល់រឿងដែលធ្វើឲ្យលោកអ្នកខឹងទៀតផង ។
៤- ជៀសវាង ៖ ការជៀសវាងមិនមែនបានសេចក្ដីថា លោកអ្នកកំសាក ឬខ្លាចនោះទេ ប៉ុន្តែនេះសំដៅទៅលើការសម្ដែងភាពឆ្លាតខាងអារម្មណ៍ក្នុងខ្លួនរបស់លោកអ្នក ។
៥- ដេកលក់រំសាយទោស ៖ ពេលវេលាមនុស្សយើងខឹងវានឹងធ្វើឲ្យអារម្មណ៍ឈឺក្បាល ហើយក្បាលធ្ងន់ដូចដែលមិនធ្លាប់កើតពីមុនមក ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើលោកអ្នកបានដេកលក់មួយស្របក់ ពេលភ្ញាក់ឡើង អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ល្អចូលមកជំនួសកំហឹងបាន ។
កាលបើលោកអ្នកអាចធ្វើនូវវិធីទាំង ៥ យ៉ាងនេះបាន នោះលោកអ្នកនឹងដឹងថា ជីវិតរបស់យើងនឹងមានសេចក្ដីសុខបានយ៉ាងងាយៗពីដួងចិត្ត និងរម្ងាប់កំហឹងបានដោយចិត្តយើងផ្ទាល់ដូចគ្នា ៕
អ្នកធ្លាប់ដឹងទេថា រាងការរបស់អ្នកក៏មានពេលវេលាដែរ ។ ឥឡូវនេះ យើងមកពិនិត្យមើលទាំងអស់គ្នាថា ពេលវេលាណាដែលរាងកាយសមស្របនឹងប្រកបការងារ ?
នឹងចាប់ផ្ដើមធ្វើការយឺតទៅៗ ជាពិសេស ខួរក្បាលជាហេតុធ្វើឲ្យមនុស្សភាគច្រើន មានអារម្មណ៍ងងុយដេក ។ ការដេកលក់មួយស្រឡេត អាចជួយហៅថាមពលឲ្យត្រឡប់មកវិញបានខ្លះ ឬ ក៏ក្រេបតែឱសថបុរាណក្ដៅៗ នឹងជួយប្រមូលសមាធិ និង ភាពស្រស់ថ្លា ។ ពេលវេលានេះ សមស្របនឹងការងារស្រាលៗ មិនចាំបាច់គិតច្រើន សម្រាកខួរក្បាលជារយៈៗ នឹងកាត់បន្ថយភាពតានតឹងបាន ។
លើកោះសុខសាន្តជាមួយគ្នា គឺពួកគេទាំងអស់គ្នាសុទ្ធតែត្រូវការ ការស្រឡាញ់ទាំងអស់គ្នា ហេតុអ្វីបានជាពេលមានអាសន្នពួកគេធ្វើបែបនេះទៅវិញ ។ ការស្រឡាញ់អស់សង្ឃឹមខ្លាំងណាស់ ទឹកភ្នែករលីងរលោងរៀបនឹងស្រក់ចុះមក ឯទឹកក៏រៀបលិចជិតផុតរូបគេទៀត ស្រាប់តែមានដៃមួយមកចាប់ទាញដៃការស្រឡាញ់យ៉ាងណែន ហើយនិយាយថា បងអាចទៅជាមួយខ្ញុំបាន ខ្ញុំនឹងជួយចម្លងបង ការពារបងឆ្លងទៅដល់ត្រើយសុខសាន្តម្ខាងទៀត ។ ការស្រឡាញ់ អរណាស់ រំភើបណាស់ ភ្លេចខ្លួនក៏មកដល់ច្រាំងរួចចុះទៅ ឯសំពៅរបស់គេម្នាក់នោះក៏ថយទៅវិញបាត់ដែរ ។ ការស្រឡាញ់ពិបាកចិត្តម្ដងទៀត ព្រោះខ្លួនរវល់តែអរពេក មិនទាន់នឹងបានអរគុណគេ ហើយមិនទាំងនឹងស្គាល់ថាគេនោះជានរណាទៀត! គេដើរបណ្ដើរសួរខ្លួនឯងបណ្ដើរ បន្ទោសខ្លួនឯង បណ្ដើរ ហើយក៏ជួបនឹងបង Wisdom ក៏សួរ តើបងដឹងថាគេជានរណាទេ ? ខ្ញុំចង់អរគុណគាត់! Wisdom ញញឹម ហើយក៏និយាយថា គេមិនត្រូវការអ្វីពីបងនោះទេ សុំត្រឹមតែបងមានសេចក្ដីសុខទៅ នោះគេសប្បាយចិត្តណាស់ទៅហើយ ។ គេនោះគឺជាពេលវេលា មានតែពេលវេលាទេទើបដឹងថា ការស្រឡាញ់ត្រូវការអ្វី! មានតែពេលវេលាទេទើបដឹងថា ការស្រឡាញ់មានតម្លៃកម្រិតណា!!!
សរីរាង្គល្វតល្វន់ ទន់មានលក្ខិណា ភក្ត្រាស្រស់ស្អាត មានមន្តស្នេហ៍របស់ស្ត្រី គឺ ជាចំណុចបឋមដែលទាក់ទាញបេះដូងបុរសឲ្យព្រឺព្រួច ចាប់ចិត្តស្រឡាញ់ ចង់ស្គាល់ ចង់រាប់អាន ពោលគឺបេះដូងបុរសងាយនឹងរំជើបរំជួល ព្រោះសម្រស់របស់ស្ត្រីណាស់ ។ ប៉ុន្តែសម្រស់តែម្យ៉ាង នៅមិនទាន់គ្រប់គ្រាន់ទេ ព្រោះលក្ខណសម្បត្តិ ចរិយាសម្បត្តិ គុណសម្បត្តិល្អប្រពៃទៅវិញទេ ដែលធ្វើឲ្យបុរសប៉ងប្រាថ្នាចង់រៀបការ រួមរស់ជាគូគ្រងអស់មួយជីវិត ជាមួយនារីណាម្នាក់នោះ ។ 
